Dile adiós al Estrés

Dile adiós al Estrés.

Todos podemos sufrir de estrés por cualquier situación que se nos presente ya sea trabajo, proyecto final, problemas personales, uff y podemos sacar la lista enorme, pero hay que relajarnos y disfrutar de las buenas cosas que nos da la vida.

 Checa estos tips para evitar que caigas en el estrés.

Respira lento y profundo, siente cómo la tensión disminuye conforme exhalas el aire.

Has esto por 20 minutos y concéntrate en tu respiración y piensa en cosas positivas, lo bueno de la vida, lo que te hace feliz, hasta recuerdos o cosas que has vivido que te dieron alegría, risa, etc.

Para destensar los músculos:

Siéntate en una silla o acuéstate en tu cama, sillón etc. con los ojos cerrados y respira profunda y lentamente prestando atención a tu respiración. Piensa en cosas positivas, lo bueno de la vida, lo que te hace feliz, hasta recuerdos o cosas que has vivido que te dieron alegría, risa, etc.

Cuando estés lista abre tus ojos lentamente, estírate e inicia tus actividades!

Espero les haya gustado chicas, de verdad espero les funcione!

Cuéntame si te gusto, que agregarías tu, lo que tú quieras!!

Dime qué tipo de posts te gustan más de cabello, cuidado personal, entre otros!

Mil gracias!!