Como mantener tu forma!

Como mantener tu forma!

Estas entrenando y tratando de mantener tu figura que tanto te ah costado! Aquí te dejo unos tips para que puedas mantenerla! Síguelos al pie de la letra!

#1

Evita comer picantes, botanas e irritantes…esto tiraría por la borda todos tus esfuerzos.

#2

Elige alimentos que sean buenos para tu digestión como los cocidos o crudos.

#3

Si vas a tener una fiesta en una alberca; durante una semana o dos elimina el consumo de leche y sustitúyelo por una taza té de manzanilla.

#4

Disminuye el consumo de los productos lácteos, como cremas, quesos y embutidos etc.

#5

Toma suficiente agua pero despacio, de lo contrario solo se abultara en tu abdomen.

#6

Las mezclas no se llevan con la digestión, así que cuando escojas comer una fruta o verdura solo escoge una al día.

#7

Evita las carnes rojas y grasas.

#8

Continúa haciendo ejercicio.

Espero les haya gustado y espero te funcione, cuéntame si te gusto, que agregarías, lo que tú quieras!!

Dime qué tipo de posts te gustan más, si de cabello, cuidado personal, o entre otros!  

 

Mil gracias!!<3