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jueves, 27 de diciembre de 2012

Como comer Correctamente!



Como Comer Correctamente!

Pocos sabemos cómo hay que comer porque no comemos de todo y eso no nos hace muy bien que digamos a nuestro cuerpo para mantenernos súper saludables y con buena figura distribuyendo bien la cantidad de nutrientes que necesita nuestro cuerpo están los siguientes tips!

Tip #1
Hay que establecer por lo menos una vez por día una comida que incluya ya se carne roja o blanca y vegetales ya sean crudos o cocidos.

Tip #2
Evita las salsas cremosas y el queso rallado ya que contienen mucha grasa, sodio y calorías.

Tip #3
Incluye las pastas y cereales en tus comidas pero consúmelos con moderación.

Tip #4
Aunque nuestro cuerpo no nos diga que tenemos sed tenemos que estar constantemente agua para el normal funcionamiento de nuestro cuerpo.

Tip #5
Consume cítricos ya sea en jugos naturales, comer la fruta o por las ensaladas esto aumenta nuestras defensas, o sea, nos enfermamos menos y tiene colágeno que es bueno para nuestra piel.


viernes, 21 de diciembre de 2012

¿Como crear ondas naturales si tu cabello es lacio?



¿Como crear ondas naturales si tu cabello es lacio?

Tienes tu cabellos súper lacio y no sabes cómo ondular sin que se deshagan las ondulaciones?!? Ya no más! Checa esto.


¿Qué hacer?

Primero si te acabas de lavar el cabello sécalo muy bien con tu toalla para quitar todo el exceso de agua.

Desenreda tu cabello con tu crema para peinar si tienes una que sea de rizos perfectos mucho mejor y con un peine de dientes anchos para evitar maltratar tu cabello.

Toma secciones de tu cabello dependiendo de que tamaño quieras las ondulaciones y tuércelas con tus dedos y luego asegúralas con un pasador.

Haz esto con todo tu cabello y déjalo secar al aire libre; si tienes prisa puedes utilizar una secadora a calor bajo y ponerla en cada sección por unos 10 segundos hasta que tu cabello este totalmente seco.

Retira todos los pasadores y rocía tu cabello con fijador o Spray Extra Firme.


Y listo tendrás tu cabello ondulado y te durara por horas! <3

martes, 18 de diciembre de 2012

Tips Saludables de Belleza!



Tips Saludables de Belleza!

Verte bien ya no solo se trata de lucir bien con tu maquillaje se trata más de los higiene, se trata de cuidar nuestra salud y cuerpo ya que esto hace que nos sintamos mejor con nosotras mismas; así que checa estos tips de salud y belleza que nos puedes sacar de un apuro en cualquier momento que se presenten!

Incluye estos tips en tu rutina!


Tip # 1

No hay nada más horrible que tener mal aliento y no tienes un cepillo de dientes contigo, no te preocupes, puedes utilizar los siguientes:


  • Comer yogurt es perfecto para el mal aliento.
  • Masticar menta también refresca el aliento.
  • Comer una fresa, también tiene nutrientes que hace que tus dientes luzcan mas blancos.


Tip # 2

Comer cereal, jugo de naranja natural y recién exprimido por la mañana te dará los nutrientes que necesitas en el día al igual que a tu piel le hace muy bien.


Tip # 3

Trata de relajarte lo más que puedas hacienda lo que más te gusta. El estrés te hace mal en todos los sentidos, así que recarga tus energías haciendo algo que te guste mucho. Una actividad que ayuda mucho es “Yoga”.


Tip # 4

Trata de comer lo menos posible, carbohidratos y azucares y remplázalos por frutas y verduras si quieres que tu piel luzca perfecta.


Tip # 5

Presta mucha atención a lo que tu cuerpo necesita para que se sienta y luzca increíble. Recuerda que con el maquillaje podrás esconder las marcas en tu piel pero solo por fuera debido a la mala alimentación o inapropiado estilo de vida, pero la belleza interior no se puede ocultar.



Toma estos consejos para que estés saludable y te sientas muy bien contigo misma!

domingo, 16 de diciembre de 2012

Purifica tu Piel!



Purifica tu Piel!

A veces ocupamos purificar nuestra piel, darle un respiro de todos los factores que la han dañado para esto ocuparemos cosas naturales que es lo mejor que se puede utilizar para el cuidado personal. Lo siguiente nos dirá como hacerlo de la mejor manera para sentirnos bien con nosotras mismas! Esto nos sirve para eliminar las células muertas y las impurezas, esto hará que nuestra piel luzca limpia.


Utilizaremos:


  • Dos cucharadas de Avena en hojuelas
  • Dos cucharadas de leche o agua tibia. (opcional)



Procedimiento:

Mezcla dos cucharadas de avena en hojuelas con dos cucharadas de leche o agua tibia hasta formar una pasta.
Aplícalo en toda tu cara en movimientos circulares y déjala que haga efecto por 15 minutos. Remueve la pasta con agua tibia y aplica tu humectante regular.


miércoles, 12 de diciembre de 2012

Tips para tu Cabello, Uñas y Ropa!



Tips para tu Cabello, Uñas y Ropa!

Encontré unos tips que estoy segura les van a ayudar durante su vida diaria, son simples y sencillos pero creo que nos sirven en algún momento! así que aquí se los comparto y espero les gusten! 

Para el Cabello:

Para hacer una mascarilla que le de fuerza a tu cabello puedes mezclar huevo con aceite de oliva extra virgen, la aplican en tu cabello el tiempo que tu creas el suficiente y luego te enjuagas el cabello.


*el huevo se encarga de darle fuerza mientras que el aceite de oliva extra virgen actúa como un acondicionador.

Para las Uñas: 
Hay veces en que nuestras uñas, ya sean las de las manos o pies, están de color amarillo, bueno encontré una solución a ese problema!
Utilizaremos pasta de dientes y la aplicas directamente en tus uñas, esto para quitar lo manchado y darles brillo, también puedes agregar algunas gotitas de limón para que luzcan todavía más bonitas y del color que son.

*El  limón tiene la naturaleza de blanquear por eso da una extra ayudadita a esto.



Para la ropa:
No te pasa a veces que estas planchando tus camisas de vestir y no puedes manejar bien la plancha entre los botones, no te preocupes que existe una solución para que también en esos lugares difíciles pueda estar bien planchado y es súper fácil lo que necesitas es una plancha para cabello y encenderla y listo podrás planchar entre los botones!
También puedes usarla para pequeñas arrugas en tu blusa cuando tienes prisa!


 Ultimamente mis dias estuvieron loquisimos! que por los examenes y otras cosas que tuve que hacer (: pero ya esto de vuelta ahora si! con mas post para ustedes!

w/Love!
att Alexa!