Siéntete mejor contigo misma!!

Siéntete mejor contigo misma

Hay días en que no nos sentimos de lo mejor con nosotras mismas y debemos entender que son por algunas razones que necesitamos comprender! Checa la lista de cosas que debemos hacer para estar bien! y entérate si las estas cumpliendo! (:

Descansa ocho horas al día para que tengas las energías que ocupas en tu día!

Hacer un hobbie(actividad que nos gusta) para motivarnos.

Salir al Aire libre de vez en cuando.

Leer libros de vez en cuando para conocer más y entretenernos!

Mantente en contacto con tu familia y amigos, no dejes de relacionarte con ellos, son muy importantes en la vida!

Establece un horario fijo para tu desayuno, comida y cena!

Dedica mínimo 40min a sentarte a comer y de preferencia con tus seres queridos.

Come de Toda la variedad que tenemos para comer, fruta verdura, pasta etc.

Bebe agua! De preferencia dos litros pero balancea con ejercicio.

Haz ejercicio aunque sea poco, para sentirnos y vernos mejor.

 Sigue estos tips! y te sentiras mejor contigo misma! <3