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viernes, 18 de octubre de 2013

Como estar delgada aunque trabajes en una oficina!



Como estar delgada aunque trabajes en una oficina!

Ahora que estoy trabajando en una oficina me pareció buena idea pensar en algunos tips para no subir de peso, y mantener la figura!

Creo que nos servirá a muchas y no nada más en la oficina si no en cualquier trabajo. Espero les sirva como a mí!


#1 Deja comer en la calle.

Procura llevar diariamente tu propia comida saludable.


#2 Olvídate de taquitos en la mañana de rosquillas.

Escoge mejor tomar un café con una barrita baja en calorías, una manzana o un plato de yogurt con fruta baja en calorías. Tendrás mucha energía y mantendrás tu peso.


 #3 Si en tu oficina hay ascensor no lo utilices.

Usa las escaleras para mantenerte en tu peso, solo utiliza el ascensor a menos que sea urgente.


#4 Aléjate de la máquina de sodas.

Si tienes sed opta por tomar agua.


#5 no comas la mega rebanada de pastel.

En casos de que alguien cumpla años en tu oficina no te comas todo el pastel, si no quieres parecer grosera escoge tu para repartir el pastel y así te sirves una rebanada pequeña.


#6 utiliza bien tu “break” de 15 minutos.

Utiliza tu break no para comer frituras o nada mas estar comiendo algo, utilízalo para des estresarte o para platicar con tus compañeros o para caminar.


#7 Mídete en el “after work”.

En lugar de pedir una ronda de cervezas, escoge por un Martini seco o una copa de vino. Tu cintura estará agradecida.


#8 Aprende a decir que no.

Si te ofrecen algo como chatarra, soda, frituras, algo grasoso, di que no. Y si te da hambre escoge frutos rojos, verduras o ensaladas.



De esta manera evitaras tener la pancita de oficina y además mantener tu figura.

5 comentarios:

  1. beautiful! Keep up the great work in your blog…
    Wish you a rocking week ahead of you,
    Kisses from Miami,
    Borka
    www.chicfashionworld.com

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  2. Wow! Great job - fenomenal post honey!
    Love it! Selena look shockingly!


    Regards,
    Katherine Unique


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  3. Hola guapa,

    Grandes consejos! Tomo nota! ;)

    Un beso,
    Cristina♥
    http://blog-andcoffee.blogspot.com.es

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