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sábado, 31 de agosto de 2013

Top 10 de los mejores ejercicios! (Segunda Parte).



Top 10 de los mejores ejercicios!
(Segunda Parte).

Conoce los 10 ejercicios más efectivos para tonificar tu cuerpo, bajar de peso y quemar grasa de la mejor manera para estar en forma, saludable y delgada!

 Recuerda además de hacer ejercicio necesitas una buena dieta!

Segunda parte!

#6 Crossfit.

Este es perfecto para cuando quieres cambiar grasa por masa muscular. Ojo! Esto no es apto para personas que apenas van a empezar a hacer ejercicio ya que es muy pesado.
 
#7 Aqua aerobics.

El ejercitarte dentro de una alberca requiere más fuerza por lo cual tonificas tu cuerpo. Eliminas hasta 400 calorías por sesión!

# 8 Body Steps.

Si te aburre solo ir al gimnasio con una rutina este es perfecto para ti ya que te ayuda a quemar grasa de una manera más divertida y diferente. Eliminas hasta 350 calorías por sesión.

#9 Kickboxing.

Trae beneficios para tu salud cardiovascular, mejora tu fuerza y flexibilidad, quemas hasta 500 calorías por sesión.

#10 correr.

Te trae muchos beneficios, tonificas tu cuerpo de manera rápida además que te ayuda a tu salud cardiovascular.





Espero les haya gustado y espero te funcione, cuéntame si te gusto, que agregarías, lo que tú quieras!!

Dime qué tipo de posts te gustan más, si de cabello, cuidado personal, o entre otros!  
 
Mil gracias!!<3

1 comentario:

  1. There's shocking news in the sports betting world.

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