Top 10 de los mejores ejercicios! (Segunda Parte).

Top 10 de los mejores ejercicios!

(Segunda Parte).

Conoce los 10 ejercicios más efectivos para tonificar tu cuerpo, bajar de peso y quemar grasa de la mejor manera para estar en forma, saludable y delgada!

 Recuerda además de hacer ejercicio necesitas una buena dieta!

Segunda parte!

#6 Crossfit.

Este es perfecto para cuando quieres cambiar grasa por masa muscular. Ojo! Esto no es apto para personas que apenas van a empezar a hacer ejercicio ya que es muy pesado.

 

#7 Aqua aerobics.

El ejercitarte dentro de una alberca requiere más fuerza por lo cual tonificas tu cuerpo. Eliminas hasta 400 calorías por sesión!

# 8 Body Steps.

Si te aburre solo ir al gimnasio con una rutina este es perfecto para ti ya que te ayuda a quemar grasa de una manera más divertida y diferente. Eliminas hasta 350 calorías por sesión.

#9 Kickboxing.

Trae beneficios para tu salud cardiovascular, mejora tu fuerza y flexibilidad, quemas hasta 500 calorías por sesión.

#10 correr.

Te trae muchos beneficios, tonificas tu cuerpo de manera rápida además que te ayuda a tu salud cardiovascular.

Espero les haya gustado y espero te funcione, cuéntame si te gusto, que agregarías, lo que tú quieras!!

Dime qué tipo de posts te gustan más, si de cabello, cuidado personal, o entre otros!  

 

Mil gracias!!<3