Top 10 de los mejores ejercicios!
(Segunda Parte).
Conoce los
10 ejercicios más efectivos para tonificar tu cuerpo, bajar de peso y quemar
grasa de la mejor manera para estar en forma, saludable y delgada!
Recuerda además de hacer ejercicio necesitas
una buena dieta!
Segunda parte!
#6
Crossfit.
Este es
perfecto para cuando quieres cambiar grasa por masa muscular. Ojo! Esto no es
apto para personas que apenas van a empezar a hacer ejercicio ya que es muy pesado.
#7
Aqua aerobics.
El
ejercitarte dentro de una alberca requiere más fuerza por lo cual tonificas tu
cuerpo. Eliminas hasta 400 calorías por sesión!
#
8 Body Steps.
Si te aburre
solo ir al gimnasio con una rutina este es perfecto para ti ya que te ayuda a
quemar grasa de una manera más divertida y diferente. Eliminas hasta 350
calorías por sesión.
#9
Kickboxing.
Trae
beneficios para tu salud cardiovascular, mejora tu fuerza y flexibilidad,
quemas hasta 500 calorías por sesión.
#10
correr.
Te trae
muchos beneficios, tonificas tu cuerpo de manera rápida además que te ayuda a
tu salud cardiovascular.
Espero les
haya gustado y espero te funcione, cuéntame
si te gusto, que agregarías, lo que tú quieras!!
Dime qué
tipo de posts te gustan más, si de cabello, cuidado personal, o entre otros!
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